Detox do Açúcar
Para diminuir os alimentos muito açucarados aos poucos, sem lista de proibidos.
Para quem usa, vai começar ou já parou a canetinha
Como não voltar a engordar depois das canetinhas.
Mounjaro, Ozempic e as outras canetas emagrecedoras são indicadas junto com alimentação ajustada e mais atividade física. Está escrito na bula. O Método Manhã Magra é um e-book com o passo a passo de 30 dias para essa parte: água, alimentação, movimento e o controle dos doces.
Está na bula. Só não vem com o passo a passo.
A caneta age no apetite: você sente menos fome e fica satisfeita mais cedo. Isso ajuda muito. Mas ela não escolhe o que vai no seu prato, não bebe água por você, não te tira do sofá e não ensina o seu corpo a comer de outro jeito.
Por isso as próprias bulas dizem que o remédio é usado em conjunto com dieta e atividade física. Na consulta, essa parte costuma virar uma frase: beba água, coma melhor, se mexa. Em casa, ninguém mostra como fazer isso numa rotina corrida.
É essa parte que o Método Manhã Magra organiza, um passo de cada vez.
Bula do Mounjaro (tirzepatida), indicações
Mounjaro é indicado em conjunto à dieta de baixa caloria e aumento de atividade física para controle crônico do peso.
Bula do Ozempic (semaglutida), indicações
Ozempic é indicado para o tratamento de adultos com diabetes mellitus tipo 2 insuficientemente controlado, como adjuvante à dieta e exercício.
O que quase todo mundo sente com a canetinha, e o que costuma ajudar.
Enjoo, intestino preso e cansaço estão entre os efeitos mais comuns listados nas bulas. Boa parte deles piora quando a rotina de água, comida e movimento fica bagunçada.
O que você senteO que costuma ajudar
Enjoo
Pratos menores, comer devagar e parar quando estiver satisfeita, antes de ficar cheia. Frituras e comidas muito gordurosas costumam piorar o enjoo.
Intestino preso
Com menos fome, você come menos e muitas vezes bebe menos também, e o intestino sente. Água ao longo do dia, fibras de frutas, verduras e grãos, e movimento.
Diarreia
Repor líquidos. As bulas alertam para o risco de desidratação quando há diarreia ou vômito, e isso pode afetar os rins.
Falta de apetite
Não sentir fome não quer dizer que o corpo não precisa de comida. Passar o dia sem comer é diferente de comer pouco e bem: proteína, verduras e frutas em porções pequenas.
Cansaço e fraqueza
Pouca comida, pouca água e pouco movimento se somam. Refeições pequenas e regulares e hidratação desde a manhã fazem diferença no fim da tarde.
Perda de massa magra
Parte do peso que vai embora pode ser músculo, e não só gordura. Os especialistas insistem em proteína suficiente e exercício de força para proteger a musculatura.
Medo de parar
É o medo mais comum, e tem fundamento. O próximo bloco mostra o que um estudo grande encontrou.
Atenção: vômito que não para, dor forte na barriga ou sinais de desidratação pedem atendimento médico. Nunca mude a dose por conta própria.
O que acontece quando a caneta sai e nada fica no lugar.
No estudo STEP 1, os participantes usaram semaglutida por 68 semanas e perderam, em média, 17,3% do peso. Depois disso, o remédio e o acompanhamento de hábitos foram suspensos ao mesmo tempo.
Um ano depois, tinham recuperado em média cerca de dois terços do que tinham perdido.
O estudo não mede o que acontece com quem mantém os hábitos. Mas mostra o que acontece quando nada fica no lugar. A rotina que você constrói enquanto usa a caneta é a parte que continua com você depois.
Os cuidados que a bula pede, em 30 dias e três fases.
Você não precisa mudar tudo na segunda-feira. Cada fase acrescenta uma camada, e só passa para a próxima quando a anterior já cabe no seu dia.
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Dias 1 a 7
Acordar o Corpo
Os três cuidados que mais aparecem na consulta começam aqui, em versão pequena: hidratação logo cedo, uma primeira refeição que segura a fome e um micro-movimento de 5 minutos. Pequeno de propósito, para você conseguir repetir no dia em que acordar enjoada ou sem vontade nenhuma.
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Dias 8 a 21
Domar a Fome
A caneta diminui a fome. A vontade de comer por cansaço, ansiedade ou costume nem sempre vai embora junto. Nesta fase você aprende a separar uma da outra e a escolher o que fazer em cada caso, em vez de só tentar resistir.
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Dias 22 a 30
Travar o Hábito
Você transforma a rotina em algo que aguenta um sábado, um aniversário, uma semana difícil e o dia em que a caneta sair da sua vida. Saiu do plano hoje? Você volta para o próximo passo, sem esperar a próxima segunda.
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Pagamento único. Acesso digital.
O que o e-book faz por você, e o que continua com o seu médico.
Preferimos deixar claro antes da compra.
No Método Manhã Magra
- Uma rotina de hidratação que começa de manhã.
- Uma primeira refeição pensada para dar saciedade.
- Movimento diário, começando com 5 minutos.
- Como separar fome de vontade de comer.
- Estratégias para os doces e para a ansiedade.
- 30 ideias de lanches para os intervalos.
- Como voltar ao plano depois de um dia ruim.
Com o seu médico ou nutricionista
- Começar, ajustar ou parar o remédio.
- Quanta proteína o seu corpo precisa.
- Treino de força adequado para você.
- Efeitos colaterais que não passam.
- Exames e acompanhamento.
Junto com os 30 dias, quatro guias para onde a rotina costuma travar.
30 Lanches Saudáveis
Ideias práticas para os intervalos, inclusive para os dias em que comer muito não desce.
Guia Anti-Ansiedade Alimentar
Para os momentos em que emoção e comida começam a se misturar.
Compulsão por Doces em 7 Dias
Para quando a vontade de doce parece mais forte do que você.
Veja se faz sentido para você.
Faz sentido se
- Você usa a canetinha com acompanhamento e quer cuidar da parte da rotina.
- Você vai começar e quer chegar com os hábitos já encaminhados.
- Você parou e tem medo de o peso voltar.
- Você decidiu não usar remédio e quer começar pelos hábitos.
Não faz sentido se
- Você procura algo que faça o efeito da caneta. O e-book não faz isso, e desconfie de quem diz que faz.
- Você quer usar caneta sem receita. Ela é remédio e pede acompanhamento médico.
- Você quer uma quantidade fixa de quilos em poucos dias.
- Você está grávida, amamentando ou tem transtorno alimentar. Converse antes com o seu médico.
O que clientes contaram depois de começar.
Os resultados variam de pessoa para pessoa. O e-book não promete uma quantidade de quilos nem um prazo.
Método Manhã Magra, o e-book completo
De R$ 129,90
R$27,90
Pagamento único, sem mensalidade.
- Passo a passo de 30 dias, em três fases.
- Quatro guias: Detox do Açúcar, 30 Lanches Saudáveis, Guia Anti-Ansiedade Alimentar e Compulsão por Doces em 7 Dias.
- Acesso digital logo depois da confirmação do pagamento.
- 30 dias de garantia. Se não for o que você procura, devolvemos seu dinheiro.
Perguntas frequentes
O e-book substitui a canetinha?
Não. O Método Manhã Magra não é remédio, não imita o efeito de nenhum remédio e não é "Ozempic natural". Ele organiza a parte da alimentação, da hidratação e do movimento, que as bulas dizem que deve acompanhar o tratamento.
Serve para quem não usa caneta?
Sim. Os hábitos são os mesmos para quem decidiu começar sem remédio. Só não espere o mesmo ritmo de quem usa a medicação: o e-book não promete isso.
Posso parar o remédio quando começar o método?
Essa decisão é do seu médico. O e-book não orienta sobre dose, início ou fim do tratamento.
Já parei e tenho medo de o peso voltar. Ajuda?
A terceira fase é sobre manter a rotina quando a vida aperta, e isso inclui a fase depois do remédio. O e-book não garante que o peso não volte. Ele te ajuda a manter de pé os hábitos que fazem diferença nessa hora.
Ajuda com o enjoo e o intestino preso?
O e-book trabalha a rotina que costuma ajudar nesses casos: água ao longo do dia, refeições menores e regulares e movimento. Ele não trata efeito colateral. Se o sintoma for forte ou não passar, fale com o seu médico.
Preciso cortar algum alimento?
Não existe lista de proibidos. O guia Detox do Açúcar trata, aos poucos, dos alimentos muito açucarados.
Quanto tempo leva por dia?
Na primeira fase, poucos minutos: hidratação, uma primeira refeição com saciedade e um micro-movimento de 5 minutos.
Como recebo?
O acesso digital é liberado depois da confirmação do pagamento. Você lê no celular, no tablet ou no computador.
Tem mensalidade?
Não. O pagamento é único, de R$27,90.
Como funciona a garantia?
Você tem 30 dias a partir da compra para conhecer o conteúdo. Se não for o que você procura, solicite o reembolso pela Hotmart e devolvemos seu dinheiro. O prazo para o valor aparecer na sua conta ou fatura depende do meio de pagamento.
O RESETLAB tem relação com os fabricantes das canetas?
Não. O RESETLAB não tem ligação com a Novo Nordisk, a Eli Lilly ou qualquer fabricante, e não vende medicamentos.
Fontes
- Bula do Mounjaro (tirzepatida), Eli Lilly do Brasil. Indicações e reações adversas.
- Bula profissional do Ozempic (semaglutida), Novo Nordisk. Indicações, reações adversas e alerta de desidratação.
- Wilding JPH e colegas. Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension. Diabetes, Obesity and Metabolism, 2022;24(8):1553-1564.